2023-05

ダイエット

【美容にダイエットに】腸活の効果【万能活動】

こんにちは!はまちょんぺです!!美容・ダイエットに加え、私たちの免疫力まで向上させてくれる万能活動「腸活」お腹の調子が悪いと、気分も優れませんよね今日は、そんな「腸活」について調査してみました腸活について腸活には、大きく分けて3種類の活動が...
ダイエット

【便秘も解消⁉】玄米の健康・ダイエット効果

こんにちは!はまちょんぺです!!最近便秘気味・食生活を整えて健康的に過ごしたいそんな方に、オススメしたいのが「玄米」です今日は、私も取り入れている玄米パワーについて調査していきたいと思います玄米についてはまちょんぺまずは、玄米についてご紹介...
レポート記事

【もうすぐ】ダイエットレポート2【1次目標】

こんにちは!はまちょんぺです!!最近は暑く、水分が手放せない今日この頃です夏はその暑さで薄着になりますよね人によっては海やプールに行って楽しむ人も出てきますねはまちょんぺこのダイエットレポートでは、私「はまちょんぺ」が実践しているダイエット...
まとめ記事

【知ってる?】ビタミンの種類

こんにちは、はまちょんぺです今日は体の調子を整えるには欠かせないビタミンについて調べてみました早速見ていきましょう!ビタミンは全部で13種類ビタミンには、油に溶けやすい「脂溶性ビタミン」と水に溶けやすい「水溶性ビタミン」に分けられます脂溶性...
ダイエット

納豆の健康・ダイエット効果

こんにちは!はまちょんぺです!!今日は、朝食の定番メニューでもある納豆の健康・ダイエット効果について調査していきたいと思います!納豆について納豆は、煮る・蒸すなどして柔らかくした大豆を納豆菌によって発酵させた発酵食品です。大きく分けて、大粒...
ダイエット

お酢の健康・ダイエット効果

こんにちは!はまちょんぺです!今日は私も取り入れている「お酢」のダイエット効果について調査していきたいと思いますお酢についてお酢といえば、すっぱさですよね!あのすっぱさの理由は「酢酸」や「クエン酸」が含まれているからです!そんなお酢ですが、...
レポート記事

ダイエットレポート1

2023年3月15日ダイエットをスタートさせました!!少しずつですが成果も出てきました!ダイエット始める前はいくつ?82.55㎏あり、現在では-4.75㎏と2ヶ月で5㎏弱のダイエットに成功しました。最終目標は60㎏台なのでそこまで頑張ってい...
給料公開

スタート地点

今日は現在の資産を載せようと思います。それがこちら!!ブログ開設直前は、439,199円でした。全体を通して減り続けているのは、体調を崩し離職中だったからですね。住民税に国民年金に任意継続保険料と支払いがありましたし、当時は無駄遣いも多くし...
レポート記事

マネーレポート1

今日は給料でした‼中途入社したばかりのため、4月分も少し含めて230,299円!!社会復帰後、初めてのお給料。久しぶりのお給料。大切にしていきたいですね。こんな時に限って6月には車検があるんですよね(´;ω;`)お安く抑えたいんですけど、ど...