【もうすぐ】ダイエットレポート2【1次目標】

レポート記事

こんにちは!はまちょんぺです!!
最近は暑く、水分が手放せない今日この頃です

夏はその暑さで薄着になりますよね
人によっては海やプールに行って楽しむ人も出てきますね

はまちょんぺ
はまちょんぺ

このダイエットレポートでは、私「はまちょんぺ」が実践しているダイエット法の
成果を共有し、皆様へのヒントやモチベーションアップにつなげていくページとなります


今日は今週のダイエットの成果をお知らせしたいと思います

1次目標は、76.5㎏に設定中です
先週の日曜日(5月21日)は、78.20㎏でした

前回の投稿はこちら
よろしければご覧ください

この一週間でどのくらいダイエット効果がでているのか見ていきましょう

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

5月28日(日)の体重は、77.1㎏でした
一週間の効果は-1.1㎏ということになりました

はまちょんぺ<br>
はまちょんぺ

体脂肪率は26.1%→25.6%
内臓脂肪レベルも、やっと12→11へと減少しました

では5月では、どのくらいの効果がでていたのでしょうか?

5月1日の体重と体脂肪率は、
80.3㎏の27.5%でした

体重-3.2㎏
体脂肪率-1.9%

約一ヶ月の成果となっております

ちなみに、運動はほぼ無しなので、再現性はあるんじゃないかな
と思っています

コツコツ蓄えてしまった脂肪
コツコツ痩せていきましょう

「あすけん」の公式サイトはこちら

コメント

タイトルとURLをコピーしました