【一次目標】ダイエットレポート3【達成】

レポート記事

こんにちは!はまちょんぺです!!

はまちょんぺ
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このダイエットレポートでは、私「はまちょんぺ」が実践しているダイエット法の
成果を共有し、皆様へのヒントやモチベーションアップにつなげていくページとなります


今日は今週のダイエットの成果をお知らせしたいと思います

1次目標は、76.5㎏に設定中です
先週の日曜日(5月28日)は、77.10㎏でした

前回の投稿はこちらとなっております
よろしければご覧ください

5月30日(火)に体重が、一次目標の77.5㎏を達成し77.4㎏になりました
スモールステップは、目標達成はモチベーションアップにつながりますね

はまちょんぺ<br>
はまちょんぺ

体脂肪率は25.6%→25.4%
内臓脂肪レベルは変わらず、11でした

この一週間でどのくらいダイエット効果がでているのか見ていきましょう

6月4日の体重と体脂肪率は、
75.9㎏の25.3%でした

体重-1.2㎏
体脂肪率-0.3%

この一週間の成果となっております
一ヶ月5㎏弱のペースで減量出来ている計算ですね

二次目標は、二ヶ月で-6.4㎏の70㎏を目指したいと思います

コツコツ蓄えてしまった脂肪
コツコツ痩せていきましょう

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