【順調推移】ダイエットレポート5

節約

こんにちは!はまちょんぺです!!

はまちょんぺ
はまちょんぺ

このダイエットレポートでは、私「はまちょんぺ」が実践しているダイエット法の
成果を共有し、皆様へのヒントやモチベーションアップにつなげていくページとなります


今日は今週のダイエットの成果をお知らせしたいと思います

2次目標は、70.0㎏に設定中です
先週の日曜日(6月11日)は、76.1㎏でした

前回の投稿はこちらとなっております
よろしければご覧ください

はまちょんぺ<br>
はまちょんぺ

体脂肪率は24.8%→24.6%
内臓脂肪レベルは変わらず、11でした

この一週間でどのくらいダイエット効果がでているのか見ていきましょう

6月4日の体重と体脂肪率は、
76.1㎏の24.8%でした

体重-1.1㎏
体脂肪率-0.2%

この一週間の成果となっております

二次目標の、二ヶ月で70㎏を目指したいと思います

コツコツ蓄えてしまった脂肪
コツコツ痩せていきましょう

わたしが取り入れているダイエット法は
つぎの4つです

  • お酢ダイエット
  • トマトジュースダイエット
  • 腸活ダイエット
  • あすけんのレコーディングダイエット

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